Hoppa till sidans innehåll

Veckans övning


Här hittar ni veckans träningar, det kommer att finnas förslag på intervall- och backträning, styrkepass, nattorientering, skidorienteringsträning och distanspass. Välj pass och skriv ut!

 

Träna klokt!

/Tränings- och elitkom. och Skidorienteringskom.

Titel Uppladdad Filtyp Storlek
  v.49 SkidO Instruktion v.49 SkidO Instruktion 2020-11-28 PDF 46 KB
  v.49 SkidO bana 2 v.49 SkidO bana 2 2020-11-28 PDF 5 MB
  v.49 SkidO bana 1 v.49 SkidO bana 1 2020-11-28 PDF 5 MB
  v.48 Tröskelintervaller v.48 Tröskelintervaller 2020-11-22 PDF 46 KB
  v.48 Tabata 30 min v.48 Tabata 30 min 2020-11-22 PDF 144 KB
  v.48 Distans S Berget v.48 Distans S Berget 2020-11-22 PDF 2 MB
  v.48 Distans Granloholm v.48 Distans Granloholm 2020-11-22 PDF 3 MB
  v.47 Pilskidorientering v.47 Pilskidorientering 2020-11-21 PDF 148 KB
  v.47 Pilar 4 Harv v.47 Pilar 4 Harv 2020-11-21 PDF 2 MB
  v.47 Pilar 3 Harv v.47 Pilar 3 Harv 2020-11-21 PDF 2 MB
  v.47 Pilar 2 Harv v.47 Pilar 2 Harv 2020-11-21 PDF 2 MB
  v.47 Pilar 1 Harv v.47 Pilar 1 Harv 2020-11-21 PDF 2 MB



 

 

 Dewire by Knightec

Saffrans Bodega-logotyp

Länsförsäkringar-logga
Swedbank-logotype (Länk till Swedbank)

77profil-logo-333

Eurocon-logotyp

ullmax2015

 

 

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Box 318
85105 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85105 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post: This is a mailto link