Hoppa till sidans innehåll

Måndagar


Löpning och Styrka 13-16år + SOKelit

Samling:

13-16år: Samling Hagaskolans gamla idrottshall utanför herrarnas omklädningsrum.

SOKelit: Samling Hagaskolans gamla idrottshall utanför damernas omklädningsrum.

Löpning (intervall/backe/tempo): kl.18.15-19.15 

Styrka (Tabata/Muscle Challange/Cirkelträning/Gympa) Hagaskolans gamla idrottshall: kl.19.30 - 20.30. 

 

KOM I HÅG!
- åk inte på träning vid minsta sjukdomssymptom
- håll avstånd till varandra väl på plats
- respektera samlingsplatser och andra anvisningar. 

 

ANVISNINGAR:

Löpningen - respektera samlingsplatser, grupper och håll avstånd.

                      

Styrkan - Handtvätt innan vi går upp i hallen. Medtag eget liggunderlag.  Ytdesinfektion på ev. redskap. Handtvätt innan vi går hem. Handsprit kommer att finnas i hallen. Ingen dusch efter styrkan. Håll avstånd i hallen.

 

Ansvariga:

Erik Norin (löpning - Höjdletarna 13-16år).

Anna Nordin och Mattias Lindahl (löpning 17år och uppåt).

Anna Nordin (styrka).

 

Schema löpning:

v.15  Backe

v.16  Intervall

v.17  Löptest (sommar)

v.18  Backe

v.19  Intervall

v.20  Backe

v.21  Intervall

v.22  Löptest (sommar)

v.23  Backe

v.24  Intervall

v.25  Backe

v.26  Löptest (sommar)

Uppdaterad: 04 SEP 2018 19:12 Skribent: Anna Nordin

Vi bygger om hemsidan! 

Stök kan förekomma. Vid problem kontakta Håkan Stolt.
Veteransidan, Barn/Ungdom, SOKElit m.m. finns just nu under fliken "Hem" 

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post: This is a mailto link

 Dewire by Knightec

Saffrans Bodega-logotyp

Eurocon-logotyp

ullmax2015