Hoppa till sidans innehåll

Veckans övning


Här hittar ni veckans träningar, det kommer att finnas förslag på intervall- och backträning, styrkepass, orienteringspass, nattorientering, sprintorientering, skidorienteringsträning och distanspass. Välj pass och skriv ut!

HÄR kan ni läsa det senaste från Orienteringsförbundet.

 

Träna klokt!

/Tränings- och elitkom. och Skidorienteringskom.

Titel Uppladdad Filtyp Storlek
  v.19 Bergbana SBgt 8,3km v.19 Bergbana SBgt 8,3km 2021-05-13 PDF 913 KB
  v.19 Bergbana SBgt 5,8km v.19 Bergbana SBgt 5,8km 2021-05-13 PDF 1 MB
  v.16 Bonusrunda Bosvedjan v.16 Bonusrunda Bosvedjan 2021-05-13 PDF 1 MB
  v.16 Runda 3 Bosvedjan v.16 Runda 3 Bosvedjan 2021-05-13 PDF 1 MB
  v.16 Runda 2 Bosvedjan v.16 Runda 2 Bosvedjan 2021-05-13 PDF 1 MB
  v.16 Runda 1 Bosvedjan v.16 Runda 1 Bosvedjan 2021-05-13 PDF 1 MB
  v.15 Intervall OL Bana C Korsta v.15 Intervall OL Bana C Korsta 2021-04-28 PDF 172 KB
  v.15 IntervallOL Bana B Korsta v.15 IntervallOL Bana B Korsta 2021-04-28 PDF 171 KB
  v.15 IntervallOL Bana A Korsta v.15 IntervallOL Bana A Korsta 2021-04-28 PDF 171 KB
  V.14 Långpass Norra KOrsta Del2 V.14 Långpass Norra KOrsta Del2 2021-04-05 PDF 937 KB
  v.14 Långpass NorraKorsta Del1 v.14 Långpass NorraKorsta Del1 2021-04-05 PDF 1 MB
  v.14 Tabata 30 min v.14 Tabata 30 min 2021-04-04 PDF 108 KB
  v.14 Intervaller v.14 Intervaller 2021-04-04 PDF 47 KB
  v.13 Veckans sprintträning v.13 Veckans sprintträning 2021-03-28 PDF 45 KB
  v.13 Löptest vinter v.13 Löptest vinter 2021-03-28 PDF 41 KB
  v.12 Veckans sprintträning v.12 Veckans sprintträning 2021-03-28 PDF 45 KB
  v.12 Distans Backslinga Kuben v.12 Distans Backslinga Kuben 2021-03-28 PDF 2 MB
  v.11 Distans Granloholm v.11 Distans Granloholm 2021-03-17 PDF 2 MB
  v.11 Backe v.11 Backe 2021-03-14 PDF 53 KB
  v.11 Veckans sprintträning v.11 Veckans sprintträning 2021-03-14 PDF 45 KB
  v.10 Veckans sprintträning v.10 Veckans sprintträning 2021-03-07 PDF 45 KB
  v.9 LångpassAllsta skoterspår v.9 LångpassAllsta skoterspår 2021-03-07 PDF 3 MB
  v.10 Tröskelintervaller v.10 Tröskelintervaller 2021-03-07 PDF 46 KB
  v.9 Veckans sprintbana v.9 Veckans sprintbana 2021-03-01 PDF 45 KB
  v.8 Löptest Vinter v.8 Löptest Vinter 2021-03-01 PDF 1 MB
  v.9 Backe v.9 Backe 2021-02-28 PDF 53 KB
  v.8 Långpass Allsta v.8 Långpass Allsta 2021-02-28 PDF 2 MB



Vi bygger om hemsidan! 

Stök kan förekomma. Vid problem kontakta Håkan Stolt eller Gunnar Hellman

Hyra SOK-stugan?

Träna och tävla med oss!

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post: This is a mailto link

 Dewire by Knightec

Saffrans Bodega-logotyp

Eurocon-logotyp

ullmax2015