Hoppa till sidans innehåll

Träning v.14

04 APR 2021 17:57
  • Uppdaterad: 04 APR 2021 17:57

Måndag:
Egen träning (Annandag påsk). Intervaller - 70/20 + Styrka - Tabata.

Torsdag:
BackOL, samling Skvaderns gymnasieskola kl.18.15. Backintervall med orientering. Medtag kompass.

Söndag:
Ultrarace, samling kl.10 Färjas brygga, Åstön. Start kl.10.30. Tre banlängder 11km, 15km och 18km. Medtag egen vätska och ev. ruusin/choklad/bar. Packa torrt ombyte och något att äta direkt efter i en väska som du skickar till målet.

KOM I HÅG!
- åk inte på träning vid minsta sjukdomssymptom.
- håll avstånd till varandra väl på plats.
- respektera samlingsplatser, träningsgrupper och andra anvisningar.

Träna klokt!/Anna Nordin

 

Nya riktlinjer från 1 april - 3 maj hittar du HÄR

Intervaller 70/20 + Tabata hittar du under Veckans övning

Skribent: Anna Nordin
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post: This is a mailto link

Se all info

 Dewire by Knightec

Saffrans Bodega-logotyp

Eurocon-logotyp

ullmax2015