Hoppa till sidans innehåll

Måndagar


Löpning och Styrka från 13år och uppåt, 3 sep 2018 - 20 maj 2019

Samling Hagaskolans gamla idrottshall

OBS! Ingen parkering på skolgården!

Löpning (intervall/backe/tempo): kl.18-19 

Styrka (Tabata/Muscle Challange/Cirkelträning/Gympa): kl.19.15-20.15

 

Ansvariga:

Anna Nordin och Mattias Lindahl (löpning 17år och uppåt), Susanne Petersson och Anna Nordin (styrka),

Erik Norin och Olov Vikström. (löpning - Höjdletarna 13-16år).

 

Schema löpning:

v.4    Backe

v.5    Löptest - vinter

v.6    Sprintintervaller

v.7    Backe

v.8    Intervaller

v.9    Löptest - vinter

v.10  Backe

v.11  Sprintintervaller

v.12  Backe

v.13  Intervaller

v.14 Löptest - vinter

Uppdaterad: 04 SEP 2018 19:12 Skribent: Anna Nordin

 

 

Hittaut logotype

Sundsvallsklassikern

 

Saffrans Bodega-logotyp

dewire

 

Länsförsäkringar-logga
Swedbank-logotype (Länk till Swedbank)

77profil-logo-333

Eurocon-logotyp

NIUorientering_rödbakgrund

 

ullmax2015

 

 

 

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Box 318
85105 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85105 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060-12 53 75
E-post: This is a mailto link