Måndagar - Sundsvalls OK - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Måndagar


Löpning och Styrka från 13år och uppåt, 28 maj - 27 augusti

Samling parkeringen Gaffelbyn, Norra Berget.

Löpning kl.18-19.

Styrka (Boot Camp/Tabata/Muscle Challange) ca kl.19-19.30

Medtag liggunderlag och torr tröja.

 

Fr.o.m. den 3 september:

Samling Hagaskolans gamla idrottshall

OBS! Ingen parkering på skolgården!

Löpning (intervall/backe/tempo): kl.18-19 

Styrka (Tabata/Muscle Challange/Cirkelträning/Gympa): kl.19.15-20.15

 

Ansvariga:

Anna Nordin (styrka + löpning 17år och uppåt), Susanne Petersson (styrka),

Erik Norin,Mattias Lindahl och Olov Vikström. (löpning - Höjdletarna).

 

Schema löpning:

v.27   Intervall - skog/stig

v.28   Backe - skog/stig

v.29   Intervall - stig/elljusspår

v.30   -

v.31  Löptest - Ryggis (sommar)

v.32  Backe 

v.34  Intervall

v.35  Löptest - Ryggis (sommar)

v.36  Backe

Uppdaterad: 02 JUL 2018 22:34
Skribent: Anna Nordin

 

 

Hittaut logotype

Sundsvallsklassikern

 

Saffrans Bodega-logotyp

dewire

Länsförsäkringar-logga
Swedbank-logotype (Länk till Swedbank)

77profil-logo-333

Eurocon-logotyp

NIUorientering_rödbakgrund

 

ullmax2015

 

 

 

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Box 318
85105 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodväögen7
85105 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060-12 53 75
E-post: This is a mailto link